03 maio Saúde e Bem estar – Kamilla Sartore
No 3° episódio do Beagá Podcast trouxemos como convidada Kamilla Sartore, que atua a 18 anos em programas de saúde e qualidade de vida no trabalho em empresas de todo o Brasil. Além de diretora do Grupo Posturar, ela também é especialista em neurociência e comportamento humano.
Natural de Ipatinga, Kamilla começou o Podcast gravado no Estúdio RVL, contando que abriu o Grupo Posturar em São Paulo especificamente na área de Ergonomia, mas ao longo do tempo foram crescendo e tornando-se na proporção que o Grupo é atualmente. Não há dúvidas de que a área da saúde é extremamente ampla, por isso, inicialmente a diretora se dedicou a explicar sobre as diversas áreas existentes como a nossa saúde física, emocional, espiritual, entre outras.
Kamilla explicou no Beagá Podcast, que o Grupo Posturar atende principalmente empresas de todas as áreas, além de geralmente serem as organizações que procuram pelos serviços oferecidos pelo grupo, sendo a tomada de decisão partindo dos setores de Recursos Humanos, Segurança do Trabalho e o Setor de Saúde. Atualmente a empresa oferece serviços com profissionais especializados nas áreas de atuação da psicologia, nutrição, fisioterapia e educador físico.
O que é Ergonomia?
Partindo desse momento, iniciou-se uma discussão a respeito de questões ergonômicas cujo objetivo é avaliar situações que podem prejudicar o desenvolvimento no trabalho. Isto é, esforço físico excessivo, postura incorreta, móveis inadequados, levantamento de peso exagerado, repetitividade e até mesmo exigir de si mesmo longos períodos de produtividade. Kamilla visou conscientizar que “produtividade não é carga horária”, ou seja, não adianta querer ficar horas e horas trabalhando sem prestar atenção nas necessidades do nosso corpo físico, pois, como explicado por ela, excesso de carga horária só irá gerar doenças como, por exemplo, é o caso de Burnout.
O que é Sindrome de Burnout e suas consequências
A síndrome de Burnout, é caracterizada por alguns sintomas como: falta de prazer, tristeza, cansaço extremo, dor no corpo, etc. Segundo Kamilla, é de extrema importância sabermos identificar os nossos limites e pedir ajuda, assim como também é necessário que a empresa saiba perceber quando seus funcionários estão fisicamente esgotados e emocionalmente instáveis.
Com isso, a especialista oferece algumas dicas práticas e fáceis de serem inseridas no dia a dia, por exemplo, em relação à postura, o uso de uma almofada na lombar das costas ao sentar, estar atentos em relação à pressão feita no nervo ciático, cuidar da saúde mental e emocional tirando um tempo para descanso, seja para refletir sobre o dia a dia ou para fazer algo que goste, entre outras orientações citadas no Beagá Podcast.
Grupo Posturar
O Grupo Posturar atua em empresas, aplicando palestras, orientações, rodas de conversas, massoterapia, oferece oficina de alimentos para saúde mental, oferta a orientação “Liderança com saúde mental” visando cuidar da saúde dos líderes para que eles possam saber cuidar da saúde de seus colaboradores e, além disso, também se preocupa em avaliar a saúde social da empresa, ou seja, a convivência dos funcionários, o reconhecimento dos líderes para com eles, o afeto, entre outros fatores.
Na reta final do 3° episódio do Beagá Podcast, Kamilla trouxe dicas valiosas para se obter saúde de forma integral, entendendo e reforçando que o corpo e a mente precisam caminhar juntos para gerar o bem-estar como também qualidade de vida. É essencial sabermos o poder do autoconhecimento, autocuidado, e da autorresponsabilidade para que a nossa saúde melhore como um todo. Hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos, estabelecer objetivos reais, pensar mais em si próprio, eliminar o processo de comparação que muitas vezes nos deixamos levar através das redes sociais, são pautas da conversa nessa conclusão do podcast.
Levando-se em consideração esses aspectos aqui citado, se você, assim como Kamilla, deseja compartilhar conosco sobre a sua empresa ou sobre seu conhecimento em sua área de interesse, seja ela saúde, moda ou até mesmo sobre grafite, como já tivemos aqui, entre em contato com nosso time e venha participar do Beagá Podcast.
Ative seu Podcast no Estúdio RVL, queremos conhecer você!!
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