COMO SE ALIMENTAR BEM E DE FORMA SAUDÁVEL?

21 set COMO SE ALIMENTAR BEM E DE FORMA SAUDÁVEL?

Neste episódio do Play Podcast Leandro Lima, Nitio Mendes e Eder Barbosa abordam um assunto que muitas pessoas têm dúvidas, tem como se alimentar bem e de forma saudável

O nutricionista Nítio, afirma que tem como sim, você comer bem, de forma saudável e ainda alcançar seus resultados.

Mas antes disso ele falou da diferença entre o que é dieta e plano alimentar.

Dieta e Plano Alimentar

Quando se fala em dieta, muitas pessoas já geram um bloqueio de restrição, por se tratar de uma coisa restringe alguns alimentos, e por ser necessário seguir fielmente. Para algumas pessoas isso se torna muito difícil de seguir ao longo prazo.

Já o plano alimentar é uma coisa totalmente diferente. Ele é um plano que possibilita você manter a constância e disciplina. Por justamente não ter a obrigação de desfazer de alimentos que você gosta, e de manter sempre a organização de suas refeições. Por isso, é recomendado o plano alimentar, não tem a chance de você desanimar de ter uma vida saudável, comendo as coisas que você gosta de forma controlada.

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