19 jul Pode comer doce fazendo dieta?
O Play Podcast é apresentado por Leandro Lima, neste episódio ele convidou o Empreendedor Eder Barbosa e o nutricionista Nitio Mendes, para tirarem uma pergunta que as pessoas têm muita dúvida: Pode comer doce na dieta?
Nitio neste corte do Play Podcast tirar a dúvida de muitas pessoas, se pode comer doce fazendo uma dieta. E a verdade é que não existe resposta certa para essa questão. Existe muitos fatores por traz, vamos lá que vou de explicar. A dieta não é uma prisão que vai te proibir de comer tudo, o segredo é saber controlar o que você alimenta. O doce para muitas pessoas é uma válvula de escape seja por estresse, ansiedade, cansaço ou porque está muito feliz.
Muitas pessoas geralmente usa o doce para descontar suas emoções, e isso que é o perigo. Se você está em uma dieta e deseja comer um doce, é preciso ter consciência do que vai se alimentar, opta por consumir em quantidades moderadas, que assim vai matar seu desejo de comer doce e não tem muito efeito em sua dieta. Mas isso não te dá o direito de comer doce todos os dias.
Além disso existe várias receitas fitness e saudáveis de doces que podem ser consumidos dentro da dieta. Então não é desculpa para não comer um docinho saudável né…
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