19 jul O Pão Francês Engorda? | Play Podcast
Neste episódio do Play Podcast Leandro Lima, Nitio Mendes e Eder Barbosa abordam um assunto que muitas pessoas têm dúvidas, o pão francês engorda?
O nutricionista Nítio, responde a dúvida de muitas pessoas, então vamos lá.
Muitas pessoas colocam o pão francês como um dos maiores vilões, mas não é bem assim. Tem vários aspectos para ser analisar. Primeiro deles, você come o pão sozinho, ou com acompanhamentos, por exemplo com mortadela, queijo, manteiga, requeijão… você precisa analisar o contexto todo.
Eder pergunta Nitio se dá pra substituir o peito de frango ou o ovo, por outro alimento. Por serem os alimentos que pessoas que estão começando a se alimentar saudável mais consomem, e muitas vezes enjoam de comer a mesma coisa todo dia. E a resposta é SIM, cada alimento tem seu valor nutricional, mas eles podem ser substituídos, por exemplo atum, sardinha, patinho, lombo suíno… a lista é longa. Existe muitas variedades para sua dieta.
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