19 jul Como acabar com inchaço no corpo?
Neste episódio Nitio Mendes, um nutricionista de sucesso, explica o porquê nosso corpo fica inchado e como acabar com isto.
Retenção de líquido
Como Nitio Mendes falou, nosso corpo é composto por 70% de água, e é difícil manipular toda essa água de forma que fique distribuída igualmente em nosso corpo.
Se você é uma pessoa que se hidrata bastante, que sabe equilibrar o sódio e o carboidrato, dois itens que necessitam mais de água, você vai ter um corpo que consiga manipular bem.
Agora, se você é aquela pessoa que come alimentos com muito sódio muito carboidrato e não toma muita água, você está cometendo um erro. Você com certeza vai se sentir mais inchada, justamente por ter retido muito líquido. É essencial beber água constantemente, para que não aconteça isso.
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